译翎

这是四川中医陈健民在四川雅安碧峰峡作49天绝食表演时，一位断食体验者在网上发表的文章，我把其中一部分发在这儿，大家看看，（我看过表演和文章后，作过三次断食试验，第一次三天，第二次十天，第三次八天，第三次因为欲念问题困扰，心里烦起来，有心作一次惩罚，却收到意外之效，虽不能从根本上完全断除，达到童蒙未化之境，但比起之前有着质的变化。） 　　绝食我们叫它断食\禁食，因为绝食让人听起来就感到恐惧。如果没有前辈们的体验和总结，我也不敢闯入绝食这块禁地。 　　随着人类文明的全面成长，各种学术的研究也日进千里，世界各国的医生和学者们，对于断食治病已有了系统而深入的探讨。例如：英国的卡林顿医学博士著有<<活力。断食与营养的关系>>，美国的恰士凯尔博士著有<<完全的健康>>，作家辛克雷氏著有<<现代人的生活战术>>，马克欧义博士著有<<断食与健康>>，日本小岛八朗著有<<断食疗法>>，青木春三著有<<断食>>，台湾的郭金水编译的<<断食>>，台湾的段木干教授编的<<断食>>等，这些书都是人类的一笔宝贵财富。 　　断食治病并非缪言，放眼世界各国，断食治病的医院已如雨后春笋般的设立：柏林的一家规模最大，有三百多张病床;前苏联国立莫斯科精神病院则设有禁食部，凡是精神病患者都可志愿接受禁食治疗;美国德州疗养所由名医薛尔顿博士主持;澳洲有雪梨健康中心;英国的克拉斯综合病院，也是以断食治病而驰名世界的;日本有三千多家断食寮，其中以东京\大阪\关东等数家最负盛名;苏俄的医科大学和精神病院，则把断食视为精神疾患的主要疗法，认为断食要比吃药\打针或是电疗，更能收到立竿见影的医疗效果。 　　苏俄大文豪托尔斯泰："断食不只是健康，且是灵魂的喜悦"。 　　美国名作家辛克雷：" 经由断食，我找到了完全的健康，一个感觉纯洁\快乐\新的生存境界 "。 　　日本断食专家今村基雄医学博士： "我对断食有这样的热忱，是由于现代医学经过三\五年仍无法治愈的诸多慢性疾病，经过断食就很轻易地转好的病例，看得太多。有积长年的经验，确认：为了健康或求返老还童，除了断食之外，没有其他方法"。 　　美国<<生活与健康>>杂志编辑福斯医生："断食时我感觉到更有活力，心智更灵敏，睡得更好。他把你更拉向上帝。你会有更清楚的眼睛，更敏锐的大脑，更富弹性的步伐，和更高的工作效率。为了精神与身体的健康，试一试断食吧！" 　　布拉格医生："你必须以心智来控制你的身体。我了解断食给我无比的利益，因此我们全家都这么做。每周我做24小时到36小时的断食。此外，每年有四次我断食7到10天。30年来我一直保持者极良好的健康。在工作和娱乐上我有无限量的精力。我绝少感觉疲劳，每次断食后我能更加地运用我的心智。"　 　　苏俄科学家柴可夫： "在我看来，我们这个时代最伟大的发现，就是使人经由合理的断食而变得更年轻----在身体，心理，精神上的能力。我已八十五岁，并为身体灵活而感到骄傲，我可以很容易地做到头顶地而倒立的瑜伽动作 。在我这个年纪能做这些运动的人很少 。我一天只吃两餐，中间不吃任何东西，每周断食24小时 。一年总有三四次 ，一次断食七到十天 。我相信一个人可以活到一百二十岁 。人们在饮食及生活方式上不用脑筋，吃最难消化的食物 ，喝有毒的饮料 ，才会早死 。我有完美的健康，充沛的活力，全是因为我遵循了自然法则 。断食是健康的关键，它净化体内的细胞 。我相信99%的病人是因为不适当的饮食而受苦的 。他们把身体当作非天然食物的垃圾箱，这样毒素都聚集在身体里，如果你想要身心健康，以及增强活力的话，今天就开始断食吧！"

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译翎

前苏联断食专家尼可拉也夫医生在所著的<<奇迹的治愈力>>一书中，曾将断食的病理作用，分析如下： 　　一、身融解： 　　如果不进饮食，而使用体内储存的营养时，是用尽了一定的热量，经过一定时间之后方才进行，这时间通常是六至十日之间。断时开始，体内当存有多量的动物性多糖类脂肪，被碳水化合物燃烧，一，二日后烧完。由于脂肪不完全燃烧所产生的酸化物，蓄积于血液之中，反映在断食者的情绪上，呈现出空腹痛，呕吐，无力等症状。这时多呼吸新鲜空气并做淋浴，按摩等，症状即可慢慢消失。 　　血液的酸性化，在断食开始的六至十日徐徐加强，突然于一小时左右消失，令人顿觉舒适。这时生体能适应地从自身体内的脂肪，蛋白质产生糖，用之完全燃烧脂肪。故血液中的酸性物减少，糖量增加 。 　　生体为维持脑，心脏，内分泌腺，造血等的正常活动，必须消耗蛋白质并与脂肪同时利用，所以在断食中，这些蛋白质是取自体内不重要组织的蛋白质。首先利用的是弱化，病变的组织，如肿瘤，以及附着物等废物。这种废物利用的燃烧过程，医学上称为自身融解。 　　自身融解是正常的生命现象，其过程却不是人类所能支配，控制的。断食时新陈代谢变化激烈，则可直接刺激自身融解过程的进行。换句话说，断食治疗是不使用刀子的内脏手术，且比外科医生做得更自然，更精细，更有效，丝毫无损健康还可除去百病。 　　因此说，断食治疗是体内组织和全体液的清扫治疗，此时蛋白质的分解产物，刺激自律神经系统，所以有称做蛋白体疗法，或最佳的生物学净化疗法。 　　二、身体恢复 　　抑制过程完了之后，必然发生兴奋过程，这是生物学上刺激与反应的法则。所以断食期移向回复(补食)期时，生体遂以极快的速度转向自身回复过程。这样的断食治疗，应正名为断食，补食治疗，可使生体发生巨大变化。例如：内分泌的正常化，神经系统的调整，毒素的排出，抵抗力的强化，代谢机能的活泼，疾病，肿瘤的自身溶解，器官，组织的返老还童等等　

译翎

大阪医科大学外科部长大桥兵之朗博士在十年之中，观察千余病例的临床所见，结论如下：
　　(一)、断食是一种刺激疗法：实行断食，由于极度的限制了生活能量，以至于相反地形成了一种反作用的潜力，一旦进入补食期，就会突然发生反驳力，极度促进新陈代谢的作用，征服疾病而恢复健康。
　　(二)、有青蛙，蛇，熊及其他冬眠动物的生理来看： 这些冬眠动物在冬季三四个月里，完全不摄取任何食物而做冬眠断食，它们不但未因此而死亡，反而无形中增强了它们的抵抗力，这是它们健康长寿的本能。文明的人类，平日勤于用脑而疏于运动，长年积累下来，自然疾病丛生。如果每年实行一周断食，就会保持健康。
　　(三)、血压： 几乎是没有例外的，一经断食血压就开始降低。一只要到补食以后才会逐渐上升。但上升幅度不大，绝少有超越原来血压而达到危险血压的。若是上升得厉害，只要在进行一次断食，就会稳定下来。
　　(四)、断食期的全身反应： 断食期的全身倦怠，头痛，呕吐，关节痛诸现象，在断食初期会出现这种种得不适应反应，都是由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的关系，随着断食的进行，自会逐渐消失，不必挂虑。
　　(五)、视力，听力，五官器官： 视力听力大约于断食第十四天后会增强其感度。断食前仅及视力表3米外的视力，断食两周后在12米处也能看见。在断食前，连附近噪音都听不见的听力，在断食两周后竟能听出小虫的叫声。此外味觉嗅觉也会变得十分灵敏，清淡如水的味道，远处炒菜的香味，都会轻易得察觉出来。
       (六) 、断食效果的出现： 断食的效果会于断食两，三个月后出现。 在刚断食完毕之时，仍然还遗有种种不利的病态，必须经过两三个月后，才会完全改观，届时断食的效果才会逐渐的出现。
        (七) 、实行断食对那些疾病有效： 当今各地的疗养院，似*乎都是以现代医学无法治疗的慢性疾病为对象，其实断食对于急性病也很有效。如小儿的消化不良或营养失调症，在药物无效的情况下，往往只要一两天断食，就能发挥其显著的效果而得以治愈，尤其是对难以完全根治的慢性下痢，胃下垂，胃扩张，胃无力等消化性疾病特具奇效。如胃下垂，只要断食十天，即会完全康复，回到原来的位置。我本人自1930年以来，在各地断食疗养院调查过千余例治疗病例，结果显示：断食对新陈代谢失调，神经衰弱，耳鼻咽喉科的各种慢性疾患，恶性皮肤病病，血管病变，血管病，恶性皮肤病，运动神经的疾病，高血压，荨麻症，高血压，荨麻症，气喘等正确具显著的效果。
        (八) 、著名的亲身临床实验： 大桥兵治朗氏为了检查白血球的增加状态，在1930年1月5日，带着四名助手住进京都觉胜院实行断食，根据他的实验报告："第一周白血球没有增加;第七天至第十天期间，白血球的数量渐增;第十天后更是急速的增多，有人甚至超过平常的两倍。由于白血球的增加，吞噬了病原菌，形成抗体，于是得到了免疫力。许多结核病人，便是经由断食而痊愈的。以次病例推想，可知白血球增加的结果，大大提高了噬菌细胞的功能，疾病因此而得以痊愈。

译翎

绝食开发生命的潜能，使人祛病强身。 一般而言，绝食期间愈久效果愈好。这可以从身体，心理，灵性三方面来看。
        身体的效果
        一、对循环系统的疾病有效绝食后，由于脂肪消耗体重减轻，因而减少了心脏的负荷，消除了血管内脂肪阻塞的险象，血液得以在体内通行无阻，可治愈心脏病，高血压，动脉硬化，以及血液循环不良所引起的种种毛病。
        二、彻底清洁消化系统  一般人只能吸收食物中营养分的35%，但绝食人则可达到85%。 对胃肠病，胃下垂，消化不良，胃酸过多，胃肠的溃疡，胆结石习惯性便秘或痢疾等消化系统疾病，都能因腹内垃圾的清除，而收到不要自愈的效果，消化道的清洁，便能彻底清除腐败细胞，而大量吸收营养，重建细胞组织。
        三、可以改变体质对气喘病，体质虚弱，常常感冒，各种慢性皮肤病 ，过敏性疾病，营养不良，低血压，痔疮 ，夜尿等都有很大的疗效。
        四、加速新陈代谢。人体在绝食期间，会促进各种荷尔蒙的分泌，使得器官组织加速代谢。因而对糖尿病，中风，肾脏病，关节炎，肥胖症，消瘦等症有疗效。且令绝食者无论在心理上或生理上都会年轻五年至十年。美国名人菲智牧师，八十一岁时绝食五十天，结果容光焕发，老衰现象全失。
        五、增加对细菌病毒的抵抗力，并且可以缩短种种急性病的治疗时间，是身体较易恢复健康。例如：感冒，一，二天的绝食便可治好。又如淋巴腺炎，支气管炎，慢性鼻窦炎，扁桃腺炎等等，皆因身体抵抗力的增强，而快趋痊愈。
       （六）、 因为能够彻底的排泄毒素，故对各种中毒均有效，譬如酒精中毒，烟瘾，重金属中毒，工业用溶剂中毒以及各种药物中毒等等。可以毫不困难地戒除烟，酒等不良嗜好。
       （七）、每年绝食一星期，能预防癌症。因绝食能消灭病细胞，排出废物，洗涤内脏，使人的身体从内部强壮起来。
        心理的效果
        一 、神经系统的毛病：如中风，神经麻痹，头痛，癫痫等等，都可以迅速地减轻或治愈，对植物性神经系统及内分泌也有调节作用。
        二、 心理上的转变：譬如精神病，神经衰弱，神经官能症，失眠症，性机能障碍，记忆力减退，注意力不集中等，均有改善的效果。因而可以增加学习与工作的能力。性格不成熟，意志不坚的人，会变得成熟稳重，坚定果断，还能增加勇气，保持冷静，恢复其自信心。
        三 、开发生命的潜能：绝食后因视力，听力，嗅觉，味觉等五官的末梢神经会变得敏锐，所以内障，失聪便会康复，同时又能使人头脑清醒，精神力加倍。例如：日本祐天上人是德川中叶的名僧。小时候从偏僻乡下来江户当增上寺的小和尚，他头脑迟钝，不能诵经。无奈之下实行了二十一日的绝食，愿届之晨心身俱丕，消瘦的身躯看来似骸骨般，但两眼炯炯有神。从此，祐天象是重获再生一般，顿俱聪明睿智，经文过目能诵，学问入耳不出，最后竟升为增上寺第三十六代大僧正。
        灵性的效果
        一  、使人思想灵敏，心智超脱，能够区别事物的轻重，判断事物价值的高低，启发人生智慧。
        二  、使人心灵升华，淡泊名利。追求性灵生活，达到天人合一的境界。
        从以上各方面看来，绝食真可以说是人体身，心，灵三面的大革命了。
        它能彻底改造人体，使人祛病强身，而又没有副作用，真是十分理想的健康长寿的方法。

兰海

贴子不错。


随缘
不强求

大象

呵呵，我没有断食，只是看了绝食表演后自觉每顿少吃一点，感觉每次饭前有点饥饿感还是比较好。
可能是我们以前习惯于太贪婪，一天三顿都吃的很饱，反而造成许多疾病，所以我赞成节食而不断食，^_^

译翎

节食和断食应该有质的不同，节食有如保健，而断食重在治疗。

译翎

断食应该是适用于修练在某个阶段，需要断绝性欲的时候吧，如果这个办法真对每个人都有断欲效果的话。
同时，它对体质改善、疾病的治疗应该是有效果的。
我的体会，断食对欲望的抑制确实有效，并不只仅于性欲，真有清心寡欲作用。

[此贴子已经被作者于2004-8-16 18:25:18编辑过]