作者:Hans Han(大象) 发表于:
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在寺庙内,我们经常看到佛菩萨都是盘腿而坐(珈趺坐),为什么呢,其实,这就是佛菩萨教给人们修习佛法,开拓智慧,养生修到的最佳方法。最好的方法往往就在我们的日常看到方法内,从来没有什么“绝传密笈”。
我们知道,人躺着易昏沉,站着易疲劳,所以大多数的工作都尽可能的让人坐着干,但是,即使坐着,手脚乱放,仍然会象树枝伸张开来一样,容易随风飘动,但是,如果把腿盘起来,把手以一定的姿势放在胸前,眼观鼻,鼻观心,心就会很容易入定,而且不易疲劳。佛法八万四千法门,法法不离修心。而修心只有盘腿打坐才比其他的任何姿势都更不容易让心神外驰。
另外,盘腿一后,下盘封闭,占全身很大一部分的血液都被迫上行,这样,头脑供血充足,智慧更容易开,所以容易悟道。盘腿打坐有三种方式,一种是两脚都在腿底下,叫散盘;一种是将一个脚放在腿上,叫单盘;第三种是将两脚都放在腿上面,叫双盘。这三种盘法中,以双盘最好。有些人说,我腿硬,盘不上去。其实,经过慢慢锻炼,就慢慢能盘住了,而且当会盘时,才会感到确切的好处。俗话说人老腿先老,如果腿脚已经僵化了,这说明身体已经开始衰老了,并不是一个好兆头,所以锻炼锻炼盘腿对养生也大有好处。
(201310大象整理,欢迎转载)
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