罗汉果怎么泡水喝 其适合人群及副作用
罗汉果怎么泡水喝 其适合人群及副作用
1516发生地： 2010-3-15 09:28 来源：读客网 作者：木木 责任编辑：
导读：罗汉果泡水的时候可以带皮。罗汉果压碎可以做时汁等喝也可以。 把它敲开，用开水泡15分钟就可以喝。根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：1，经常吸烟，饮酒，需要洗肺，护肝，养胃和洗肠清宿便者。 2，演员，教师，广播员，营业员等需保护发音器官者。 罗汉果含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙，果糖，葡萄糖，蛋白质，脂类等。
意见建议：
罗汉果泡水的时候可以带皮。罗汉果压碎可以做时汁等喝也可以。
把它敲开，用开水泡15分钟就可以喝。
罗汉果茶配置方法
1： 材料：罗汉果一个
做法： 罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后，不拘时饮服。每日一 ~ 二次，每次一个。
主治：梅核气，慢性咽炎及咽痛，咽痒，干燥不适等症。
2：罗汉果与优质茶叶打碎加工成的细沫。用小布包包好，温水一冲即可。香气浓郁，鲜甜爽口，生津止渴，清肝润肺，化痰止咳，明月益思，回味无穷。
3：罗汉果还可与绿茶、桂花、绿豆等配制成各具特色的保健饮料。
14岁喝的用一个够了。
意见建议：
根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：
1，经常吸烟，饮酒，需要洗肺，护肝，养胃和洗肠清宿便者。
2，演员，教师，广播员，营业员等需保护发音器官者。
3，深夜加班工作，容易上火，排毒能力减低者。
4，长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
5，室外活动，运动量较大，体内水分容易流失者。
6，逢年过节，为买健康礼品头痛的人。
罗汉果最常见的吃法：
罗汉果的食法，主要采取泡茶饮用，在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润，味道甘甜，气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐，个大质坚，摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。若煲汤时放个罗汉果，会令整锅汤清润甘甜。
罗汉果减肥健身茶：
取罗汉果10克，蜂蜜适量，山楂片10克，净水250克。将罗汉果洗净，压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。最后将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳，润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑，咳嗽不爽，咽痛等症。罗汉果花茶也有同效，但只能用80℃左右的开水冲泡。
罗汉糖果饮：
罗汉果250克，白砂糖适量。将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮之。
罗汉果红枣茶：
罗汉果2枚，莲藕1节，干红枣7粒，冰糖45克，清水600ml.莲藕洗干净，削去外皮，切成一厘米厚的圆片，干红枣在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。将清水和冰糖放入锅中，大火烧开后放入罗汉果和红枣，改小火慢慢熬煮约20分钟。然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。
罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。
罗汉果猪肺汤：
罗汉果1个，猪肺250克，先将猪肺切成小块，挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤，调味服食。本方有滋补肺阴，清利咽膈之功效。
罗汉果粳米粥：
罗汉果250克，粳米50克，精盐，味精适量。将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐，味精即可食用。
清心润肺汤 汤料：罗汉果1个（10克）红枣2颗（20克）玉竹20克 蜜枣4颗（40克） 百合10克南杏10克剑花30克
原料：腔骨300克猪通脊200克 老姜1块 清水200ml 盐1茶匙（5克）
做法
1，姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。
2，锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。
3，将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升）。
4，水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可。
罗汉果副作用：太甜，伤脾胃
