我另一个点击十几万的专栏博客地址:
http://lilan.blogchina.com/
我的微博:
http://weibo.com/lilan55555
——提高情绪管理能力的N个减压新尝试,同时献给所有抑郁症患者
(简介)
曾在在新浪上看到中国有病例记录的抑郁症患者超过3000万,可抑郁症的书籍却少得可怜,而从患者角度写抑郁症的书、从新角度寻找办法突破书就更少,可能引不起原本就抑郁的人群读者去翻看,我的这个稿子是从一个崭新的角度,且是从新物理科学的角度探索讲解了自己摸索到的解脱之路,真心希望能帮到那些至今深陷苦海的朋友。这整部书稿的核心是从新物理学的六个主要结论出发,带领读者从那么科学的角度看到这个世界本质的一些侧面,然后再辅助以佛法中很多观点与新物理学的契合之处,让抑郁的读者从科学的角度理解佛家所说的“无常、无我(既无自性)、皆苦(所有情绪)、涅槃”的实在意义。佛法与量子物理(就是新物理学)的契合,是从爱因斯坦那里就得到过肯定的,因此电子禅悟在国外早就很盛行,只是国内少有人问津,可是这其实是开悟的捷径,因为科学所以信赖。
(一)新物理学主要结论之一给我的启迪
每天雾里5分钟,焦虑缓解中……(1):为嘛推荐这个法儿?
每天雾里5分钟,焦虑缓解中……(2):先拉大旗做虎皮地说几句……
每天雾里5分钟,焦虑缓解中……(3):体会某种原始母性般的回归感
(二)新物理学主要结论之二让我怎么看开了很多
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(4):用马未都的一句话:不真
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(5):其实不是个东西
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(6):看山不是山,看水不是水
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(7):光线中会算余弦平方的好兄弟
(三)新物理学主要结论之三让我可以“无我”一会了
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(8):我们不能直接摸到、听到、闻到、看到外在世界
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(9):其实粉浪漫,其实时间能变慢
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(10):你左右别人的成功率是1/1000
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(11):你时刻以光速生活着~
(四)新物理学主要结论之四让我不蜡么怕死了
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(12):物理学家说你来自真空的狄拉克海……
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(13):身体是自动导航仪,你是来自真空的震颤
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(14):某孩儿的出生前存在状态
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(15):她死于喋喋不休和极度抑郁
(五)新物理学主要结论之五让我发现活着也能涅槃
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(16):你是借还、再借再还再消失的生物
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(17):你体内诡异的哲学的超酷的氢原子们
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(18):大家从出生起就都伴随着“杜卡”
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(19):当李居明遇见鬼见愁
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(20):说到底,我们之间仅仅是回忆不同!
(六)新物理学主要结论之六让我知道了无常无所不在
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(21):我们体内那存在了10亿年不变的基因——内含子
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(22):诡异、浪漫又悲哀的爱氏错觉
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(23):咱们就像电视机!
每天雾里5分钟,抑郁缓解中……(24):用许志安的“漫天飞花”来祭奠
每天雾里5分钟,焦虑缓解中……(1):为嘛推荐这个法儿?
本人曾是十几年的严重胃病患者(兼职家族遗传型抑郁症),我知那是压力病。所以就一直在找减压方法,找了很多年,最近五六年终于找到了一条捷径,就是吸收现代物理学科普级概念减压法,我给它起了个美妙的名字:雾里减压法。这样叫也是想强调,这些文字仅仅是一个得到它好处的人的体会,不敢太正式地让自己的文字这么轻易地与这个严肃领域勾连上,但是一个能舒缓焦虑的好途径,甭管说出它的人是谁,只要能换得一个人——由于我的介绍而走进那个严肃而美妙的殿堂,我就是献丑一回也值得了。
几年前我跟众多朋友一样,工作、孩子等等压力很大,很多事情都在犯愁,愁得我患上了严重的十二指肠球部溃疡病,上医院大夫说这种病95%是精神因素造成的。听了这样的结论后,我开始尝试自己解决精神上紧张、躁郁、焦虑等等的问题……开始找解压书看,但管用的不多,花了不少钱用在买书上。后又找女性问题之类的书,还是不管用。
再后来,有一天突然觉得,组成我这堆这块的肉身的东西到底是什么?它们怎么就能让我每天那么不快乐?那么郁闷啊?于是就尝试着开始买一些细胞啦、微生物啦、现代物理学等的科普级别的书来看,看着看着我突然醒悟了,原来微观的世界很神奇,有很多神秘——神秘得科学家说——(那些小东西)已经是一种哲学层面的存在!从此我一发不可收拾,买了很多现代物理科普书籍来看,一看不要紧,人产生了很大变化,心境平和了N多倍,十二指肠溃疡有近6年没犯了(已经患病十几年,上大学时就开始了)。看到这样的结果,心说我要是不把这样好的解压、解忧“秘笈”讲出来,多可惜哦。
我会在接下来连续介绍这个“雾里减压新尝试”,请读者您只需每天跟随这个思维角度短短的5分钟,然后看看有没有减压的效力,尤其尝试通过我的“5分钟减压”的思考方向,看看能否拉长每个烦恼念头之间的无念头、无烦恼时间。至少我向您保证,看我这5分钟的文字时,是没烦恼的,是在“雾里”的。
人生像一块难办的冰冻带骨大猪肉,往往我们把家里所有工具都用上,还是切不开那块肉,而肉摊贩子或超市大叔就能轻松给你弄开,为什么?仅仅因为他们具备合适的工具。而我们呢,现实的很多问题,不论你愿意不愿意它们都在那,不但在那,还有大把的会让你遇上躲不开,这时,就看你内在的思维角度了,角度好,就能游刃于问题之间,比别人解决得好一些,角度不好,有可能头破血流……什么叫一念之间,这就是。“一念”,看似简单,而我花了5、6年翻了很多“雾里”科普书才明白(我最喜欢的一本已经被翻散了、破了)。
记得美国的物理学家艾伦.沃尔夫把现代物理学中的哲学成分归纳成“情感物理学”,感觉这样的归纳很贴切,因为我是学习这种观念的受益者。亲爱的朋友,我们活到这把年纪,压力实在不小,您不妨了解一点点“情感物理学”,这种尝试的成本并不算高,你不过看几行文字,可是,仅仅这样的付出和尝试,您就有可能,我说的是有可能:
——从介绍的现代物理知识的幽灵现象中,看清现实世界若干个“真实”事件
——从戏说的若干个现代物理观念的神秘现象中,能发现您自己的佛性
——从了解的N个现代物理神秘画面中,在无常的世间得到精神安慰
——从展示很多现代物理现象中,让自己获得一张开悟的入场券
——从透露的现代物理学美妙皮毛中得到了摆脱苦难的良方
没错,我是有班门弄斧之嫌,但我的普通背景和从此获得的好处,恰巧能让读者明白,这么好的开悟窍门不是只有物理科学家们才能拥有的,普通人照样能在相互的切磋或厚脸皮如我的介绍中得到焦虑的缓解、压力的放下、当下的体悟,这就行了,对吧?
(其实对现代物理哲学观在现今世界里作用的探讨,在英国的普及是早在1970年代的事了,那时的伦敦某广播电台就总邀请量子物理学家上节目……还有听众打电话进来与教授切磋……美国至今有大妈组成的沙龙,专门定期聚会,探讨现代物理学贝尔定理中的诡异现象……而在我国目前的状况是,这个领域很落寞,著名数学家牛实为写的准现代物理学的人生励志书籍《人性与生死的秘密》,在各大著名网络书店上的排名令人汗颜,比某些明星的书的零头还少……而我最喜欢的《布罗卡哪里去了》,各大书店根本就没有,淘宝上有个别卖家有二手的。而曹天元先生的《上帝掷骰子吗:量子物理史话》排名还可以,但还是不能跟“星儿们”的书比,也可能因为作者是香港人,加上出版社找了很多名家推荐吧……上述大家的书主要侧重对现代物理学知识的普及介绍,我的这个“体会”,主要是想办法告诉您,那里的好东西怎么与去除现实烦恼挂上钩,文笔、知识等肯定比不上上述大家,但秉着网络网友们之间交流和切磋的目的,哪么能让一个人从这个观念里受益就值了)
全文链接阅读:
(1)-(6)
http://lilan.blogchina.com/101884_list_2.html
(7)-(24)
http://lilan.blogchina.com/101884_list_1.html
推荐自己的主要作品:
育儿窍门:几类父母最好不说不做的事:
http://lilan.blogchina.com/101755_list_1.html
《父母性格决定孩子命运(已出版)》节选:
http://lilan.blogchina.com/69819_list_1.html
《女儿将来嫁给谁(已出版)》节选:
http://lilan.blogchina.com/53367_list_1.html
《28天懒人减肥计划(已出版)》节选:
http://lilan.blogchina.com/101880_list_1.html
《99个真实瞬间(已出版)》版权期已过,全部内容:
http://lilan.blogchina.com/1520_list_1.html
《搔首行天涯(已出版)》版权期已过,全部内容:博客出故障,近日给出链接
《情歌故事(已出版)》版权期已过,全部内容:博客出故障,近日给出链接
新鲜偶遇随时写:
http://lilan.blogchina.com/1523_list_1.html
再买剁手?
http://lilan.blogchina.com/100366_list_1.html
育儿窍门:一个妈妈为自己孩子整理的赴美签证实用事项
http://blog.sina.com.cn/s/blog_49460e590101jwnx.html