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愤怒是可以驾驭的
大象
Hans Han
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【大象】
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发表于 2003-5-21 15:21
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愤怒是可以驾驭的
愤怒是可以驾驭的
2003年05月15日 16:48
大足宝顶山22号“大愤怒明王”
从前有位富有的寡妇,在社交圈内以乐善好施闻名,她有一个忠实又勤劳的女仆。一天,女仆心血来潮,想探究她主人的慈悲善举,是否发自内心的真诚,或只是上流社会富有外表下的伪装而已。
连续两天,女仆近中午才起床,女主人盛怒,对女仆施虐鞭笞,以致伤痕累累。这事传遍邻里街坊,富有的寡妇不但声誉大跌,而且失去了一名忠仆。
记得有句话是这么说的:“当周围的人良善可亲,我们也可以温顺有礼,如果周围的人邪恶异常,我们很快也会变得张牙舞爪。”愤怒是丑陋的,而且是一种具破坏性的情绪,蛰伏在人心,伺机操纵人的生活。因此,无法克制的怒气,往往成为伤害身心至深的本源。然而,愤怒如同其他的情绪,是可以控制的。
愤怒之果
俗语说:“一个愤怒的人只会破口大骂,却看不见任何东西”。有人说,愤怒的人恢复理智时,会把怒气转移到自己的身上,如同银行的存款可以生息,贮存在心中的怒气,他日会累积成痛苦的根源。
愤怒加上情绪的煽动,会燃烧得更为炽热,尤其是情绪的背后还有欲望作祟。在盛怒的当下,人会失去理智,变成伤人伤己的危险动物。
愤怒会使人赔上自己的声誉、工作、朋友及所爱的人,以及心灵的宁静、健康,甚至失去自我。
释尊曾经谈及愤怒的破坏力。当一个人生气时,会有七件事情降临在他身上。
一、虽然刻意装扮,依然丑陋不堪。
二、虽然睡在柔软舒适的床上,依然疼痛缠身。
三、误把善意作恶意,错把坏人当好人,做事卤莽不听劝告,导致痛苦与伤害。
四、失去辛苦赚来的钱,甚至误触法网。
五、失去勤勉工作得来的声望。
六、亲友形同陌路,不再同你为伍。
七、死后将转世投胎到畜生道,因为一个任怒气驾驭自己的人,身心及言语皆表现得不健全,而造成令人惋惜的结果。
这七种亲痛仇快的不幸,就是愤怒带给人的后果。
化戾气为祥和
控制怒气的良方,便是把不生气的理由放在心上,籍著意志力,把心志专注在有益身心的事上,以消除负面的情绪。
有些人像是刻在石上的字,易怒而且怒气可以历久弥新。有些人则像在沙里的字,易怒但怒气很快就消弭于无形。有些人则如写在水中的定,不留任何已成过往的想法。但最完美的人是如写在风中的字,让侮辱和逆耳的批评与意识中擦身而过,他们的心中永远都是纯净而安宁,呈现出光可鉴人的一面。
愤怒时,必须警觉自己的怒气,冷眼观察我们的愤怒,当它是一种心理状态,不要接近导致愤怒的事物。生气时,应该训练自己去观察、分析自己的感觉,藉由不断的自我分析,将使人更有自信控制看顾己,不至于做出愚不可及、毫无理智的事情。释尊的箴言是:
所谓好,是在行为上有所约束;
所谓好,是在言谈中有所节制;
所谓好,是在心中保持分寸;
所谓好,是在任何时事上皆动静得宜。
人品至高者会在各方面克己自励,因而能够从悲苦中解脱。
克制怒气的方法因人而异,其中一个颇具效果的方法便是“时间延宕法”。汤玛士.杰佛逊给这个方法下了结论:“生气时,在开口前数十下;如果异常愤怒,那就数到一百吧”!
有个口诀可以更有效地控制自己的脾气,不妨每天在心里对自己多念几次:
我可以克制自己的怒气,
我可以缓和自己的暴躁,
我可以常保冷静和谐之心,
我可以如磐石般屹立不摇,
我对自己有信心并充满希望。
重复这些话,可以增强信心,换取心灵上的平静,纵或面对冷酷无情的人,也可以牢记释尊所言:“倘若有人愚昧地戕害我,我会还以无限的爱;愈是恶意的待我,愈是要以谦和的态度相待;我会因而得到善果,而他却落得恶名昭彰。
睿智者从不同愚昧者挑战
有只野猪下定决心想当森林之王,于是它从休息的粪堆中站起来,跑到狮子的地盘上,想与森林之王挑战。当然,狮子只是嗅嗅这只臭气冲天的动物,不理会便迳自走开了,甚至没有费力咧嘴吼它一声。
这则故事在阐释:当智者受到愚者的挑战是时,有德者不会在他们身上浪费时间。
回想我们所恨之人的一些优点,对于拙劣的人格弱点,视而不见,并且想想他的善良本质及曾做过的好事,如此,怒气便可能和缓下来,心中更会充满慈爱。牢记因果报应,今日种的因,明日结成果,万物皆然。明了这个法则,便不容易对他人动怒,相反的,还可培养慈悲为怀的心,而他人则必须面对自己劣行所种下的恶果。对于错怪伤害自己的人,我们的思虑不要被仇恨的蒙蔽,怀恨对自己比对他人所造成的伤害,有过之而无不及。因此,即使活在仇恨的环境中,也要努力经营一个充满欢乐与爱的生活
(中国佛教文化信息中心提供 文/达摩难陀)
【赞佛偈】 (大象,2004.5.3)
智慧福德最尊胜,事理无碍超时空。
因果缘起不二法,慈悲恒演菩提行。
我今礼赞诸佛圣,愿脱轮回断死生。
同证如来光明性,广度迷途化有情。
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微波
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【微波】
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发表于 2003-5-22 02:34
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说好话就像把香水撒在别人身上,自己也觉得香!而生气是把别人的缺点来处罚自己。(不知道学扬是否看过您的大作?我满关心他的!
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大象
Hans Han
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【大象】
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发表于 2003-5-22 21:33
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呵呵,这并不是大象的作品,作者名字在文章最后。不过大象以为学杨师兄并没有生气,大象转贴本文的意义也不针对某个人。大家都应该从逆境中学习,大象如此,学杨微波也应如此,^_^
【赞佛偈】 (大象,2004.5.3)
智慧福德最尊胜,事理无碍超时空。
因果缘起不二法,慈悲恒演菩提行。
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发表于 2003-6-28 22:37
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大象兄,愤怒虽可延后,但延时后如何化解愤怒?我只能做到延时,而无法完全忘却。
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【火星】
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发表于 2003-6-29 08:48
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慈悲心,才是完全消解愤怒的如意宝。
慈悲他人之过失,他因愚痴故,造种种烦恼众生业,我今受之,愿以慈悲心哀悯之。
慈悲自己之过失,我以无明故,造贪嗔痴诸重恶业,我今忏悔,愿常住慈悲喜舍地。
一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观.
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月溪心
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发表于 2003-6-29 11:25
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同意啊!慈悲心是甘露,能滋润众生无明旱地,生出菩提愿树,结出菩提果子。南无大慈大悲救苦救难欢世音菩萨摩诃萨,普愿法界众生,常怀慈悲,常怀欢喜,於诸有执,常能舍离,常住安乐境地。吾衷心赞叹顶礼。
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xiao
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【xiao】
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发表于 2003-6-30 20:15
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说好话就像把香水撒在别人身上,自己也觉得香!而生气是把别人的缺点来处罚自己.
说得好!
Treat everyone with politeness, even those who are rude to you - not because they are nice, but because you are.
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